泌尿生殖系统

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营养是维持生命的必需物质,而饮食又是摄取营养的唯一途径,其重要性可想而知。但并不是吃到胃里就能被吸收。进食的方法与习惯对营养的吸收利用及身体健康有很大影响。

首先注意饮食的均衡性,不同颜色的蔬菜以及不同的肉类都有不同的营养,蔬菜水果肉类都应该有;

其次是饮食的规律性,一日三餐,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少;

再次是饮食的有益性,不吃油炸食品、少吃卤菜、少喝碳酸类的饮料,白开水才是正道、不吸烟,少喝酒,喝好酒;

最后是健康的饮食习惯再加上良好的运动习惯,身体想不健康都难。